Bli med på workshop sammen med bloomingU og de andre som holder til på Livsgledefabrikken i Fetsund

I uformelle omgivelser ønsker vi å dele vår kunnskap om hvordan vi kan komme mer i kontakt med oss selv, våre livsverdier, drømmer og mål. Er det mulig å leve mer helhjerta, stå stødigere i egen kraft med mer indre ro og livsglede?

Vi håper du har lyst til å få en smakebit av hvordan vi jobber med lifecoaching, energiarbeid og yoga. Du vil få inspirasjon, læring, ny innsikt og konkrete “verktøy” du kan ta med deg hjem.

Når: Søndag 26. januar 2020
Kl 10-16. Dørene åpnes kl 09.30.
Sted: Livsgledefabrikken, Åsveien 27, Fetsund.
Pris: kr 300,-

Begrenset antall plasser.

Påmelding:

Du sikrer deg plass ved å betale med Vipps samt at du registrerer deg via denne linken

Vipps kr 300,- til bloomingU, velg “Kjøp og betal”, nr 506900

MERK BETALINGEN MED DITT NAVN

Bindende påmelding.

Program

09.30: ​​Dørene åpnes

10.00-10.45: ​Tove Ødegaard Aas – BloomingU

Velkommen. Intensjon for dagen.

”Vi setter kursen for vår egen 2020-skute”

Du vil få nyttige verktøy i forhold til dine livsområder og ønskede resultater.

10.50-12.15: ​Hilde B. Bekken – In To The Flow

«Fra ytrestyring til indrestyring i ditt liv».

Stå stødig i din egen kraft – og lev ut den du egentlig er fra dypet av din indre visdom.

Føler du at du henger på slep i eget liv, at du blir tappet for energi i møte med andre eller går med drømmer som du ikke har levd ut?

Du har kanskje følt deg annerledes i barndommen, og forstått at det er mer mellom himmel og jord enn det du ser med det blotte øyet. Og kanskje bærer du på en indre lengsel etter noe mer…

På denne workshopen vil du få mulighet til å komme dypere i kontakt med deg selv. Kanskje kommer du ut med ny bevissthet, nye innsikter eller en ny forståelse om deg selv. Eller kanskje du har fått med deg nye redskaper du kan bruke i hverdagen, for å stå stødigere i din egen kraft? Kanskje har du blitt inspirert til å ta avgjørelser som vil endre livet ditt?

12.15-13.00: Pause​ og mingling. Servering av frukt, nøtter, kaffe og te.

13.00-13.45: ​Lene Anett Olsen – YogAnett

Yoga

«Pust – livet er nå»

Dagens time er en myk, rolig og dynamisk yogaklasse, der vi utøver små men virkningsfulle øvelser som mykner opp i hofter, rygg, skuldre og nakke.

Timen starter med en oppmerksom nærværs og puste øvelse.

Vi puster ned i magen for å mykne opp i diafragma, roe sinnet og senke pulsen.

Under hver yoga øvelse har vi også hele tiden med oss pusten.

Pusten bringer oss til øyeblikket og nuet, og vi er tilstede i kroppen.

Det vil bli instruert i modifiserte øvelser slik at alle kan følge.

Timen avsluttes med en deilig avspenning, med meditativ musikk.

13.45-14.00: ​Pause

14.00-14.45: ​Elin Kopperud og Lene Anett Olsen

“Opplev magien fra gongens helbredende kraft”

Gong:

• Gong er et slag instrument med helbredende effekt, laget av metall.
• Gongens vibrasjoner påvirker hjernen, cellene og energiene i kroppen.
• Gong er effektivt mot stress, sinne, spenninger og blokkeringer i kroppen.
• Utøves liggende/sittende på ullmatte.

14.45-15.30: ​Oppsummering, spørsmål og svar.

16.00: ​Avslutning.

Praktisk info;

• Ta med det du vil spise til lunch. Vi serverer frukt, nøtter, te og kaffe.
• Ta med vannflaske og et lite håndkle.
• Ta på deg behagelige klær, ha gjerne med deg en ekstra ullgenser. Du kan bruke vanlige klær på yogatimen.
• Ta med ullsokker og evt. innesko​

 

Hvem er vi?

Tove Ødegaard Aas
DNCF sertifisert coach
LifeCoach

Medforfatter av boken ”På randen av en fantastisk fremtid”

”Jeg brenner for at mennesker skal ha god selvfølelse, at de tar i bruk sine ressurser slik at de ”blomstrer” og lever livet som den beste utgaven av seg selv”.

Les mer om bloomingU her

Hilde B. Bekken – In To The Flow

“I mitt arbeid inspirerer jeg modige kvinner og menn til å huske hvem de er og hvorfor de er her, slik at de kan stå stødig i sin egen kraft og leve ut sin livsoppgave.”

Life Coach
Auratransformasjon ™
Energibalansering
Hjertekraft Healing
Ny Tids Reiki Healing Lærer
Bach Blomsteressenser
Kurs og Foredrag
Godkjent Healer i DNHF

Les mer om In To The Flow her

Lene Anett Olsen

Yogalærer, MediYoga instruktør, yoga og gongterapeut.
“Yoga har hjulpet meg til å følge drømmen om å åpne eget yogastudio.
Yoga har gjort meg til et mer harmonisk og bedre menneske.
I vår krevende og stressende hverdag ønsker jeg å videreformidle virkningen av disse flere tusen år gamle teknikkene slik at flere kan lære seg å puste dypere, redusere tanke spinnet og leve mer i kjærlighet til seg selv og andre”.

Les mer om Yoganett her

Elin Kopperud

Kundalini yogalærer, gongterapeut og VedicArt lærer

For mer info send mail til elin.kopperud@gmail.com

​

Med glad hilsen fra

Elin Kopperud, Lene Anett Olsen, Hilde B. Bekken og Tove Ødegaard Aas

Vi bidrar til å skape trivsel, glede og gode resultater i læringsmiljø og på jobb.

Les mer om vår historie og vårt engasjement her, artikkel i KK juni 2016.

To dagers kurs – 27. og 28. juni.

Tove og Frida Ødegaard Aas (mor og datter fra Fetsund) i bloomingU jobber med barn og ungdom i hele landet. Vi holder kurs og foredrag på skoler og for grupper.

I dette kurset vil barna bl.a. lære konkrete verktøy innen mental- og følelsesmessig mestring. Denne kunnskapen vil være nyttig å ha med seg på vei inn i ungdomstiden, for eksempel i forhold til skoleprøver/eksamener og sosialt press. Kursdeltakerne vil også få økt bevissthet rundt sine egne livsverdier og valgmuligheter. Vår hjertesak er å bidra til god selvfølelse, trygghet og trivsel for hvert barn. Dette fører igjen til godt læringsmiljø, gode resultater og virker forebyggende når det gjelder mobbing.

Temaer;
– Selvfølelse
– Verktøy for å håndtere tanke- og følelsesmessige utfordringer
– Livsverdier og mål
– Hvordan skape trygghet, trivsel, vennskap og godt læringsmiljø
– «Verdsettelsens fem språk»

Begrenset antall plasser; 10 kursdeltakere
Tidspunkt: Tirsdag 27. og onsdag 28. juni 2017
Klokkeslett: kl. 09.00-15.00
Sted: Livsgledefabrikken, Åsveien 27, Fetsund (ca 30 min med bil fra Oslo)
Lunsj: Vi serverer lunsj begge dager (og frukt i pausene)
Pris: kr 1800,-

Bindende påmelding: send en epost til tove@bloomingu.no eller send sms til mobilnr. 90555597.

 

Les mer om Tove og Frida her. Du finner også informasjon om oss på bloomingU sin Facebook side  og på Instagram.

 

Ta gjerne kontakt dersom du har spørsmål eller ønsker mer informasjon.
Du er hjertelig velkommen til å avtale et besøk hos oss i våre lokaler i Livsgledefabrikken, Fetsund.

 

Med vennlig hilsen
Tove og Frida Ødegaard Aas

Bygdedyret, Janteloven og gamle mugne tankemønstre –
få trollene frem i lyset så de sprekker. Poff!

Jeg velger å tro at de fleste av oss går rundt og ønsker andre alt godt. At vi er en uendelig stor gjeng med UNNERE som løfter andre opp og frem. Jeg tror på raushet og framsnakking. Det gir en indre godfølelse når vi unner, når vi har evnen til å glede oss på andres vegne.

Hva så med den kjipe misunnelsen? En av de usleste og minst sjarmerende følelsene vi kan ha. Hvordan påvirker den deg og livet ditt? Hva vil du ha i stedet for?

”Misunnelse er beundring som har gått seg bort”.
Kathrine Aspaas

Jeg husker godt en hendelse fra mitt siste år på barneskolen. Noe av det kuleste vi ”nesten ungdommer” kunne eie på den tiden var nemlig en bukse i merket 2002. Hippe slengbukser som skulle sitte pinetrangt over hofte og lår. Jeg maste gjentatte ganger på foreldrene mine om å få en 2002 bukse, men til ingen nytte. Beskjeden var at det var helt uaktuelt. Den kostet dessuten litt mer enn kr 200,-, noe som var å regne som dyrt for en barnebukse på 70 tallet.

Denne dagen skal klassen ha gym. De fleste av jentene er på plass i garderoben og en av oss sier, ”Nå kommer Ida, hun er i yttergangen”. Vi snur oss og måler Ida opp og ned mens hun tar av seg skoene. Vi tenker i kor; ”What? Hun har på seg en ny 2002 bukse i blått! Er det mulig? Enda en ny bukse? Hun som allerede har 2 andre 2002 bukser fra før. En hvit og en rød”. Vi er grønne av misunnelse og en av jentene mumler; ”nå gidder vi ikke å gratulere henne med ny bukse. Er dere enige?” Alle nikker.

Heldigvis ble vi overmannet av dårlig samvittighet i løpet av gymtimen, så vi gratulerte Ida med ny bukse. Allikevel kan jeg huske hendelsen og følelsen. Jeg er glad for at jeg kjente at min reaksjon var mindre enn bra. At det ikke gjorde godt for verken meg eller Ida at jeg ikke sa noe. Det å velge å ikke si noe er også en slags handling.

Siden den gang har jeg, takk og lov, vært en UNNER. Jeg gleder meg over andres bukser, utseende, eiendeler, karrierer og suksess! Jeg blir til og med inspirert av folk som VIL og GJØR. Heia gode forbilder! Det vil alltid være noen som er penere, dyktigere, kulere, har finere klær, bedre jobber, noen som har større hus, hytte, bil eller som har råd til å reise på flere ferieturer enn meg. Den gode nyheten er at andres fremgang og eiendeler ikke tar noe fra meg. Følelsen av å være verdifull handler ikke om ytre ting. Det handler om selvfølelse, at du og jeg kjenner oss GODE NOK SOM DE VI ER!

Når mennesker er usikre på sin egen verdi, og selvfølelsen er lav, kan det sitte langt inne å unne andre suksess. Andres fremgang kan til og med oppfattes som en personlig fornærmelse. Det motsatte av å være glade på andres vegne. Er det kanskje fordi det kan være en lettelse å oppdage andres ”tilkortkommenhet”? At det en liten stund lindrer følelsen av å ikke lykkes eller være bra nok selv?

Hvis du kjenner deg som en MISUNNER oftere enn du ønsker vil jeg anbefale deg å ta ansvar, gjøre noe aktivt for å bryte ut av denne negative ”konkurransespiralen”. Et sitat fra Nelson Mandela er en god metafor på hva bitterhet kan gjøre med oss;

”Bitterhet er som å drikke gift og håpe det vil ta livet av dine fiender”

Det er deg selv det går utover. Du blir spist opp innvendig mens den andre kan leve lykkelig upåvirket av ditt hat og din bitterhet. Det er først når du klarer å gi slipp på de vonde følelsene at du kan nyte indre ro og harmoni. Jeg tenker at den samme mekanismen gjelder for misunnelse. Den gnagende vonde følelsen gjør deg bare mindre og mer usikker. Det er negativ energi ingen av oss er tjent med å gå rundt å bære på.

Noen råd på veien mot bedre selvfølelse og mer raushet

• Lær deg å sammenlikne deg med deg selv og finn ut av hva som er dine verdier og mål. Hva er viktig for deg i livet? Jobb mot målene dine for din egen del uten å måtte konkurrere mot noen.
• Øv deg på å være en bedre lytter, en åpen og nysgjerrig tilnærming i møtet med andre. Vær ekte, gi komplimenter og gjør gode handlinger for mennesker rundt deg.
• Øv deg på å være takknemlig for alt du har og verdsett deg selv og de egenskapene som gjør deg unik. Vær din egen beste venn.
• Våg åpenhet og å vise din sårbarhet.
• Tenk over hva du selv kan gjøre om du ønsker en endring på et eller flere livsområder. Våg å prøve noe nytt og tillat deg selv og andre å feile.
• Omgi deg med mennesker som løfter deg frem og som vil deg godt. En heiagjeng som støtter deg og som også utfordrer deg ved å gi konstruktiv kritikk.

En raus, kunnskapsrik og dyktig dame jeg blir inspirert av er Trine Ålstedt. Hun er en visjonær ildsjel som har lang erfaring og fartstid innen NLP og coaching. Jeg anbefaler varmt at du følger hennes gratis live coaching-sendinger, torsdager kl 13.00. Læring av høy kvalitet.

Her er to rause, dyktige damer til, les og la deg inspirere;
Christine Otterstad og Janteloven
Kathrine Aspaas og Raushetens Tid

 

Om du ønsker en endring i livet ditt, for eksempel bedre selvfølelse, indre styrke, hjelp til å sortere og
bearbeide negative tanke- og handlingsmønstre, bedre relasjoner eller avdekking av dine verdier og mål, så bistår jeg gjerne.
Her kan du lese mer om hva vi sammen kan jobbe med.

Tove Ødegaard Aas
NLP Coach fra Metaresource og The Society of NLP
DNCF sertifisert Coach (Den norske CoachForening)

 

Et godt forbilde.

MATOMA – den sympatiske norske superstjernen har med sin tropical house musikk millioner av fans verden over.

Artistmotto;

All about spreading the love

Vi kunne ikke vært mer enige. GOOD VIBES!

Motsatsen til mobbing

blooming (eller gjerne den nynorske varianten ”bloming”);
En fellesbetegnelse på ektefølte ord, kroppsspråk og handlinger som bidrar til at medmennesker kjenner seg sett, verdsatt og inkludert. Det «å være» og «å gjøre» i den hensikt å få andre til å blomstre.

blooming er også en indre tilstand, følelsen av selv å bli sett, være verdifull, at du vokser, utvikler deg som menneske, trives, er den beste utgaven av deg selv, – at du blomstrer.